Direktlänk till inlägg 23 juli 2013
Underbara sommar! Inatt har vi vart i en naturhamn med båten. Badat, grillat och solat men även fått in lite träning. Vi skulle ta en promenad till utedasset som var långt bort på ön. För att få in lite träning bestämde vi oss för att göra en squat var 10:e steg. Med an kvarts promenad upp och ner för berg och stenar och med en squat då och då rann svetten när vi kom fram. Havsvägen tillbaka till båten var betydligt kortare. Beslutet blev att vi simmade tillbaka.
Senare på kvällen lånade vi båtgrannens gummibåt och rodde till och från utedasset. Så gårdagens träning blev bergspromenad, squats, simning och rodd. Varierande och bra träning.
Motivationen är inte alltid på topp alla dagar när man ska träna. Då är det viktigt att träningen känns som en rolig grej. Visst ska det vara jobbigt men man måste ha något att se fram emot. För vissa kan det vara den goa känslan man får efter man tr...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
|||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|