Bröst, axlar, triceps och lite mage blev gårdagens träning. Passet gick jättebra och jag ökade i flera övningar mot innan. Då blir man extra peppad! Har börjat med aminosyror under passets gång. Tror faktiskt det ger med den där lilla extra energin.

Go känsla i kroppen nu! Har kört GRIT Plyo 5 och efter en liten vilopaus blev det rygg och biceps. Nästa vecka ska jag försöka att INTE ha sjuuuk träningsvärk i benen innan GRITen, men det var bara att bita ihop. Nu proteinshake och återhämtning. Ha en fantastisk kväll!

Tillbaka till gymmet efter en ledig midsommarhelg. Idag blev det ben och mage. När jag kört igenom ett "jobbigt" pass, vilket mitt benpass är just nu då det innehåller svåra övningar, belönar jag mig med att göra en favoritövning. Idag blev det armhävningar på medicinbollar. Se bild.
Känns det som en övning du vill testa? Börja med att "bara" ha en medicinboll under varje hand och fötterna på golvet. När du kört detta ett par dagar kan du sätta en pilatesboll under fötterna istället. Och när det känns lätt byter du ut den mot en medicinboll. Försök ha ungefär samma storlek på medicinbollarna under händerna så du inte blir snebelastad. Återkom gärna med frågor/resultat/synpunkter. Lycka till!