Startade semestern med en härlig helg på Stenungsbaden. LR hade sitt sommarevent som bjöd på föreläsningar, tips och idéer, sommarbuffé, underbara människor och så uppträdde Maria Möller.
En helt fantastisk kvinna. Skratta konstant under hela hennes föreläsning. Senare på kvällen uppträdde hon med sång. Har ni inte sett henne innan, eller inte sett henne imitera, både i tal och sång så rekommenderar jag er verkligen att söka på några klipp. En så inspirerande kvinna!
Träning har det inte blivit så mycket under eventet. Igår fick det bli en cykeltur på stan och salsa på Liseberg på kvällen. Det är motion i alla fall. Hoppas ni njuter av det fina vädret! Själv sitter jag och väntar hos tandläkaren. Sen blir det ut och njuta. ?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Försöker nu minska på saltet i maten då salt binder vätska och jag vill få fram musklerna lite mer.. Plus att kosthållningen överhuvudtaget är skärpt. Idag lagade jag lunch för ett par dagar framåt. Kycklingfilé i bitar, wokgrönsaker, soyabönor och c...

Detta mellanmålet brukar jag lyxa till helgerna med. Det är ca 380kcal, men bra sådana. Näringsrikt och proteinrikt. Ca 1,5dl Mini keso 0,5msk kakao 1msk jordnötssmör 1banan Blanda allt utom bananen som du skär i bitar ovanpå. Mums! ...

Oj va mycket man kan få gjort om man bara går upp i tid. Satte klockan på 7.45 imorse. Tvätttiden startade 8.00. Under tiden jag tvättade två maskiner blev det en morgonpromenad, 30 minuter i det härliga morgonvädret. Kroppen vaknar verkligen till av...

Här kommer dagens lunch. Köttfärssås med ångkokt broccoli, grön paprika, tomat och kvarg. Köttfärssåsen är gjord på nötfärs, champinjoner, kidneybönor, kikärtor, passerad tomat och kryddor. Kvargen brukar jag krydda med lite av varje, gärna örtkryd...

Motivationen är inte alltid på topp alla dagar när man ska träna. Då är det viktigt att träningen känns som en rolig grej. Visst ska det vara jobbigt men man måste ha något att se fram emot. För vissa kan det vara den goa känslan man får efter man tr...