Direktlänk till inlägg 10 juli 2013
Passa på att träna under semestern. Sätter du det som en vana då är det lättare att följa det i höst. Men självklart ska man njuta lite också.
Idag vaknade vi tidigt av stora vågor och mycket vind som gjorde att båten gungade ordentligt. Vi passade på att springa en runda på ön. Tog ingen runkeeper med mig så gissar på ca 5km.
Efter joggingrundan blev det armhävningar och situps på bryggan.
Till frukost lättkeso med apelsin. ?
Vi seglade till Lysekil. Väl framme kom solen och det blev en runda på stan. På marknaden köpte vi färska grönsaker och har nu ätit en fantastisk god lunch, se bild. Mozzarella, gurka, tomat, sockerärtor, jordgubbar och avokado. ?
Nu steker vi i solen. ?
Motivationen är inte alltid på topp alla dagar när man ska träna. Då är det viktigt att träningen känns som en rolig grej. Visst ska det vara jobbigt men man måste ha något att se fram emot. För vissa kan det vara den goa känslan man får efter man tr...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
|||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|