Direktlänk till inlägg 20 juni 2013
Idag blev det proteinpannkaka till frukost. Superenkelt och gott!
Du behöver:
2 ägg
Knappt 1 dl valfritt whey protein
Frysta bär till topping.
Knäck äggen i en bunke, vispa, häll i proteinpulvret och vispa till en jämn smet. Stek antingen en stor eller två små pannkakor i lite smör.
Tina de frysta bären (Tips: ställ fram bären kvällen innan så hinner de tina utan att du behöver använda micron)
Servera bären på pannkakan.
Idag hade jag whey protein med blåbärssmak från FX. Men min favorit är whey med smak av jordgubb och vit choklad från Scitec.
Tyvärr blev det ingen bild på dagens pannkaka men det kommer vid ett senare tillfälle.
Linda
Motivationen är inte alltid på topp alla dagar när man ska träna. Då är det viktigt att träningen känns som en rolig grej. Visst ska det vara jobbigt men man måste ha något att se fram emot. För vissa kan det vara den goa känslan man får efter man tr...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 | 21 |
22 |
23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|||
|