Fortsätter på frukosttemat denna veckan. Idag blev det min variant av havregrynsgröt.
1 portion:

1dl havregryn
2dl vatten
0,5 krm salt

Koka havregrynsgröten i en kastrull eller värm i micron.

Rör ner ca 1 tsk kanel i gröten.

Tärna ett äpple och rör ner i gröten.

Blanda 1dl lättmjölk med 0,5dl whey vanilj och lite kanel. (Valfritt märke, idag hade jag Dahlblads). Häll blandningen på gröten.

Klart att servera!

Denna varianten blir en mer proteinrik gröt och du får en bra start på dagen. Det smakar lite äpplepaj p.g.a kanelen och äpplet. Mjölken och vaniljproteinet påminner om vaniljsås.

Näringsvärde 1 portion:
297 kcal
20gr protein
47gr kolhydrater
4gr fett