Här kommer dagens lunch. Köttfärssås med ångkokt broccoli, grön paprika, tomat och kvarg.
Köttfärssåsen är gjord på nötfärs, champinjoner, kidneybönor, kikärtor, passerad tomat och kryddor. Kvargen brukar jag krydda med lite av varje, gärna örtkryddor, men på jobbet har vi bara salt och kanel så det blev dagens kryddning. Jättegott.

Motivationen är inte alltid på topp alla dagar när man ska träna. Då är det viktigt att träningen känns som en rolig grej. Visst ska det vara jobbigt men man måste ha något att se fram emot. För vissa kan det vara den goa känslan man får efter man tränat och för andra är det träningsvärken man ser fram emot. Jag gläds åt båda ovanstående men det som verkligen kan få upp min motivation och glädje under ett träningspass är att man gör nån "konstig", rolig, svår övning. Helst något som ser svårt ut. Då får man en bra puschning av de som ser på och är imponerade. Idag blev det att ta revansch på "armhävmingarX3". Vi försökte i fredags men klarade det inte. Idag satte vi den! Jag har sett många bilder på Instagram med denna övning men ingen film. Så här kommer våran:

http://instagram.com/p/e2Y6JIwUBp/

En kul, svår, balanskrävande, knäpp övning.